SPONSORERET: Sådan hjælper Intelligent Fitness (IF) dig
|
|
Her kommer først nogle GRATIS råd og trænings-HACKS:FITNESS & GrundtræningVil du holde dig i form? 💪 Så meget skal du træne. LÆS HER Dette skal du IKKE træne 🚷 Der findes mange mærkelige og virkeligt dårlige fitness-øvelser. Kender du til funktionel neurologi? 💪 Funktionel neurologi er forlængende muskeltræning. Hold dig i form i ferien 😎 Få GRATIS ubegrænset adgang til alle video-serierne fra holdene. IF Barretræning på Parnas badebro ⛱️ Kom og vær med 3 søndage kl. 10 i august. Find mere indhold på min BLOG her: IF BLOG Fitness & Grundtræning DANS & balletTRINteknik: Pirouette (arme)Ro på armene! Fasthed og bæring i stedet for sving. Stabilitet i skulderbæltet (så kropsstammen roterer i et helt stykke) - det er det vigtige. Armene er uvigtige - kunne sådan set helt undværes. Og hvis de endda svinger, skubber de blot kroppen ud af balance og kontrol. Se instruktionsvideo her (hvis du støder på dialogbokse med krav om login el. lign., trykker du bare på "X" oppe i højre hjørne - så kommer du frem til videoen) Find mere indhold på min BLOG her: IF BLOG DANS & ballet Få mere viden her:IF GRUNDTRÆNING = Mobilitet x Stabilitet IF MUSIKMOTION = Rytmik x Motorik Kontakt: 23 24 86 12 / charlotte@intelligentfitness.dk |