NYT HOLD: Funktionel træning (gymnastik)

KOM OG VÆR MED.

Gælder både kvinder og mænd.

Træning er centreret om grundtræning, der indeholder øvelser for kredsløb, muskelstyrke, bevægelige led, koordination og udstrækning. Sådan set at holde kroppen vedlige.

Træningen opbygges med lang opvarmning /grundtræning, kortere cirkeltræning og afsluttende med fælles strækøvelser. Der er plads til alle. Så det er min opgave at vælge øvelser med forskellig sværhedsgrad, så man kan vælge den øvelse, som passer til dagens form.

Der er altid plads til en snak, et smil, til fællesøvelser, evt en lille udfordring med fællesdans.

Sted: Holbæk Seminarium, gymnastiksalen.

Tid: Onsdag kl. 14.30 – 15.45.

Tilmelding foregår via hjemmesiden: Funktionel træning