Invitation til
Yoga-Parkour 2026/2027

Yoga-Parkour - Styrke, Teknik, Balance og Bevægelse for hele kroppen, med Mette (Yoga, www.daretorest.dk) og Jesper (Parkour, Ninjafabrikken).

Fra August til og med Juni.
Vi kommunikerer ugentligt via Holdsport, både om træning, coaching og mere praktisk om vi er inde eller ude pågældende dag.

Holdet er for dig som vil pleje din krop og sind, og undervisningen består af Yoga, samt grundtræning og naturlig bevægelse fra Parkour, dvs fleksibiliet/mobilitet, balance og styrke for hele kroppen.

Som tidligere sæsoner er hver Yoga-Parkour undervisning opdelt i 2 dele, hver torsdag, i alt 90 minutter fra kl. 19 - 20.30

1. del: Parkour grundtræning, håndstandstræning, sund bevægelse og styrke, med Jesper.
2. del: Yoga, sunde balancer, solhilsener, mobilitet, yoga poses og afslapning, med Mette fra www.daretorest.dk

Du kan gennem forløbet forvente at føle dig sundere og stærkere, på en super rar og blid måde.

Når vejret tillader det træner vi udendørs, i området ved Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen, så husk passende gummisko.

Vi laver basis parkour grundtræning: forcering af mindre forhindringer, op på, og ned fra forhindringer, sving, afsæt og landinger.

Vi lærer at stå og gå på hænder, og vi laver en masse sunde vip, drej, rul og styrkeøvelser, samt kendte og sunde Yoga balancer, poses og solhilsener.

Hvor:

Lokation 1:
Stavnsholtskolen, Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen, Tumlesalen.

Lokation 2:
Lille sal ved Solvangsskolen, samt udendørs anlæg ved hallen.

Vi kommunikerer i god tid hvor vi er, om det er inde eller ude, via e-mail fra Holdsport holdstyring website.