Invitation til
Open fitness lørdagsholdet - uge 31-44 2023

Få en skøn start på weekenden, hvor pulsen kommer op, styrken bliver udfordret tilpas og hvor der er plads til grin og smil. Open fitness lørdagsholdet er varierende træning, hvor træningerne er opbygget forskelligt, så vi enten arbejder individuelt, to og to eller i mindre grupper. Vi arbejder med udstyr som trx, kettlenbells, vægtskiver og sandsække og laver funktionelle øvelser, der er med til at styrke kroppen i din hverdag. Øvelserne kan skaleres, så de bliver lettere, bl.a. ved egen kropsvægt, så lad det ikke holde dig tilbage fra at deltage. Øvelserne kan ligeledes gøres mere udfordrende, så alle kan blive indkluderet i din samme træningsopbygning.

Vi træner følgende dage på holdet: 5/8, 12/8, 2/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11. Bemærk at der ikke er træning følgende lørdage: 19/8, 26/8, 9/9, 28/10. Selvtræning kan aftales på holdet.

Vi træner lørdage kl. 09-10 og er som udgangspunkt ved Klubhuset, Vibækvej 43, alle gangene.

Spørgsmål til instruktør, Dennis Krogsdal Laursen, på tlf. 25 30 98 05.