Søndag den 13. november kl. 14.30 – 17.00. Afholdes i creActive, Holmetoften 12, Hørsholm.

•

YIN YOGA med fokus på ro.

Du vil opleve blide nærende bevægelser og dybe stræk af bindevævet i kroppen.

Du sidder eller ligger i stillingerne, og fordyber dig med åndedrættet.

•
Alle kan være med. Du kan deltage uanset erfaring med yoga.

Tag dit yndlingstæppe og pude med – resten er til rådighed.

Behageligt og blødt tøj - gerne flere lag. Du får ikke pulsen op.

(det er vigtigt du ikke bliver kold i afspændingen)

•
Vi afslutter med en lang afspænding hvor gong og  syngeskåle

hjælper dig til dybdeafspænding.

Guidet af yogalærer Dorthe Lynge Rasmussen