kl.12:00-15:00

Har du også for lidt for travlt lidt for tit…… eller måske har du allerede været nede med stress.

Skal vi ikke bruge 3 timer på lige at kigge lidt på både hoved og krop – hvad er det lige der sker?

Jeg vil gerne introducere dig for ayurveda, som stammer fra Indien og en holistisk sundhedsfilosofi. På sanskrit betyder ayurveda ”livets videnskab”. Her tilstræber vi at genskabe balance – det som kan være så pokkers svært når det hele kører lidt for hurtigt. Der findes 3 overordnede energityper, som fortæller lidt om hvordan vi er i balance (og ligeledes hvordan vi typisk reagerer når vi ikke er i balance) – herfra kan du måske få en idé om hvad der kan være godt for lige nøjagtigt dig <3.

Tag tøj på, som du kan bevæge dig i, for vi skal lave lidt yoga. Har du ikke lavet yoga før, så tag det helt roligt, for du kan sagtens være med. Måske en ekstra trøje og et par varme strømper…..vi slutter nemlig dagen med en ”yoga nidra”. Yoga nidra betyder ”yogiens søvn” og dette er en slags vågen søvn. Det er meningen du skal holde dig vågen, men mange falder i søvn fordi du simpelthen kommer ned og slapper helt af (og det er helt ok hvis det sker for dig). Du ligger stille, pakket godt ind i dit tæppe og lytter til min stemme der vil guide dig. Først skal vi sammen se om vi kan få din krop til at slappe af – når vi har for travlt eller er stressede, så sætter det sig ofte som fysiske spændinger. Når kroppen er afslappet vil du blive guided ned i din underbevidsthed og måske få kontakt til dine inderste ønsker og intuitive beskeder.

Jeg vil bede dig medbringe en yoga måtte, et tæppe (eller flere), måske en pude og hvis du har en øjenpude (eller et tørklæde) du lige kan lægge over dine øjne. Hvis du ikke har en måtte, så har vi måtter i Lyreskovhallen, men af hensyn til afspritning efterfølgende er det rarest du medbringer din egen, hvis du har en.

Jeg glæder mig til at se dig – namaste.