Kostvejledning 

Vi tilbyder et to måneders kostvejledningsforløb i en lille gruppe på max 6 personer. 
Forløbet starter den 1. september 2024 og slutter den 31. oktober 2024.

Flere af vores løbere har vist interesse for kostvejledning af den ene eller anden årsag. Det kan både være en sundere livsstil, vægttab, muskelopbygning, præstationsfremmende m.m.
Vi lytter til vores løberes ønsker og kan derfor nu tilbyde ”City Runners Diet” kostvejledning. Løbetræner Janette Dommer er uddannet levnedsmiddelingeniør med ernæring som speciale og har tidligere arbejdet med kostvejledning til atleter. Atleter som har haft udfordringer med maven under løb, ønsket at blive en hurtigere løbere, ønsket vægttab eller som har fået konstateret sundhedstal, som viste risiko for diabetes, og som ved kostomlægning fik ændret dette og blodprøverne derefter endte med flotte tal. At investere i et kostvejledningsforløb kan være med til at ændre vaner. Livsstilsændringer kan være svære, men når man gør det sammen med andre, og med vejledning fra en kompetent vejleder er der en god chance for, at forløbet bliver en succes. 

City Runners Diet indeholder:
- Individuel indledende samtale 30-45min
- Kostvejledning med råd og ideer til den daglige kost
- Tre teams opfølgningsmøder sammen med gruppen

- Et teams afslutningsmøde sammen med gruppen

- Løbende mulighed for at få råd og vejledning omkring din kost og dit energiindtag via mail 

Når du har tilmeldt dig vil Janette kontakte dig og aftale nærmere omkring den indledende samtale. Holdsport vil sende en betalingsanmodning ud et par dage efter du er blevet oprettet på holdet. Tilmeldingen er bindende.

Prisen for hele forløbet er 3000 kr. 

Er du tilmeldt et af vores løbehold i City Runners? Så er prisen kun 2500 kr.

Tilmeld dig ved at udfylde nedenstående formular.